【脂性肌向け】スキンケアの順番を解説｜3ステップで肌は変わる
岩野 航平
おとこのスキンケア
メンズスキンケア完全ガイド｜肌が変わればオトコは変わる
岩野 航平
女性から肌荒れを指摘され、スキンケアをすすめられたことはありませんか。
私は数年前、女性からの指摘を受けてスキンケアを始めました。
女性向け美容雑誌『美的.com』が実施したアンケート調査によると、「初対面で男性の肌を見る」という回答が2番目に多いという結果になりました。
男性との初対面でまず見るポイント
- 1位：顔立ち
- 2位：肌（ニキビ、毛穴、シミ）
- 3位：髪型
1位に上げられている「顔立ち」は変えられないものとすると、変えられるもののなかで最も重要なのは肌ということになります。
ここで、私のプロフィールをご紹介します。
- コスメコンシェルジュ資格 保有
- 男性におすすめの化粧品を紹介
- 20代男性 乾燥肌
この記事では、男性肌に合わせたスキンケアの基本を解説します。
今までスキンケアをしてこなかった男性であれば、基本に沿ったスキンケアをするだけで肌は格段に変わります。肌が変わると、周りの人の反応が変わります。
Contents
男性が肌に投資すべき3つの理由
これまで「スキンケアは女性がするもの」という考えが一般的でした。しかし、実は男性こそ肌に投資するべきなのです。
ここでは、僕が思う「男性が肌に投資すべき理由」をお伝えします。
女性は男性の肌をよく見ている
女性は男性が思っている以上に、相手の肌をよく見ています。
男性のスキンケアは最近一般化してきたばかりですが、女性は当たり前にスキンケアに取り組んでいます。
人は誰しも、自分が時間をかけている物事に意識がいくものです。
ほとんどの女性はスキンケアに取り組んでいるのですから、男性の肌に目がいくのも当然でしょう。
私自身、スキンケアに取り組むようになってから、女性の反応が柔和になったと感じました。奥さんや彼女、周りの女性と距離を縮めたいと思う方は、ぜひスキンケアに取り組んでみてほしいです。
男性の肌は荒れやすい
男性の肌は女性と比べて荒れやすい条件にあると言われています。
2009年にポーラ化成工業社が実施した調査では、男性の肌は女性と比べて約2.5倍水分が蒸発し、1/3しか水分を蓄えられないということが分かりました。そのうえ、皮脂は3倍分泌します。
http://www.pola-rm.co.jp/pdf/release_2009_2.pdf
肌は乾燥することで荒れ、老化していきます。また、皮脂が多く分泌して毛穴に詰まると、ニキビに繋がります。
男性は髭剃りをするため、皮膚に与えているダメージも大きいです。
このように考えると、男性のスキンケアは必須の習慣とも言えます。
仕事に好影響を与える
肌を綺麗にすることは、女性からの見え方を改善するだけでなく、仕事にも良い影響を与えます。
仕事の進めやすさには、第一印象が大きく影響します。
一目見た瞬間に「この人と話したい」と思ってもらえると、自分だけが頑張らなくても話はスムーズに進むようになります。それは社内、社外ともに同じことです。
男性は肌を疎かにしがちですが、肌は第一印象を大きく左右しています。
身だしなみの一つとして、スキンケアにも取り組んでみてください。
メンズスキンケアの3ステップ
男性のスキンケアは基本的に、以下3つのステップに沿っておこないます。
- 洗顔（汚れを落とす）
- 化粧水（水分を取り込む）
- 乳液（水分を閉じ込める）
突き詰めればより細かい工程を入れることもありますが、これからスキンケアを始める方は基本の3ステップから始めると良いでしょう。
肌悩みに合わせたスキンケアの方法は以下の記事で解説しています。
ここでは、基本3ステップの各工程について、詳しく解説していきます。
ステップ①：洗顔（汚れを落とす）
スキンケアをする前段階として、洗顔料で汚れを落とすようにしましょう。
洗顔はこれまでスキンケアに取り組んでいなかった方でも、すでにやっている方も多いのではないでしょうか。
外出していても家を出ていなくても、一日生活していると肌には汚れが乗ってきます。
砂埃のような外からやってくる汚れだけでなく、自身の体内からも皮脂が出ています。
洗顔では、これらの汚れを落としていきます。
洗顔をするときは、以下の3つのポイントを抑えておきましょう。
- ネットで泡立てる
- 擦らず、肌に乗せる
- ぬるま湯で優しく流す
洗顔のやり方は皮膚科医・友利新さんがYoutubeで分かりやすく解説しています。洗顔を始める前に、一度動画を見てみてください。
ステップ②：化粧水（水分を取り込む）
洗顔で汚れを落としたあとは、化粧水をつけて水分と保湿成分を取り込みます。
肌は乾燥することで荒れ、老化していきます。
そのため、スキンケアでは肌をうるおすことが最も大切です。
肌がうるおった状態を保つことで、若く活き活きとした肌を作ることができます。
化粧水には、角質層まで浸透する保湿成分が多く含まれています。
角質層に浸透した保湿成分が水分を抱え込むことで、肌のうるおいを保っています。
化粧水を塗るときは、以下の3つのポイントを抑えておきましょう。
- 手で体温程度まで温める
- 擦らず、肌に乗せる
- 満足いくまで繰り返す
化粧水は、スキンケアの要になるアイテムです。
化粧水は惜しみなく、肌がうるおうまで何度もしみ込ませていきましょう。
ステップ③：乳液（水分を閉じ込める）
化粧水で水分を取り込んだ後は、乳液で油分の膜を張ります。
肌の水分は常時、蒸発を続けています。そのため、化粧水をつけただけではすぐに乾燥してしまいます。
水分の蒸発を防ぐには、油分などで膜を張る必要があります。
油分を含んだ乳液を化粧水の後に塗ることで、角質層に水分を留めることができます。
乳液を塗るときは、以下の3つのポイントを抑えておきましょう。
- 手で体温程度まで温める
- 乾燥しやすい部分を重点的に塗る
（目元、おでこなど） - 擦らず肌に乗せる
これで、スキンケアの基本的な工程は終了です。
この3ステップを毎日続けていけば、肌は次第に変わっていくでしょう。
化粧品の選び方
これまで、スキンケアの必要性と、基本の3ステップを解説しました。
ここでは、化粧品の選び方をお伝えします。
肌質に合わせて選ぶ
化粧品を選ぶときは、肌質に合った成分を含んでいるかどうかを第一に考えます。
肌質は大きく4タイプに分けられます。
- 普通肌（皮脂量、水分量ともに適正）
- 混合肌（脂っぽくなりやすいが、乾燥もしている）
- 乾燥肌（肌全体が乾燥する）
- 脂性肌（脂っぽく、ニキビができやすい）
乾燥肌の方であれば、保湿成分を多く含んでいるもの。
混合肌や脂性肌の方であれば、皮膚の炎症を抑える成分、皮脂分泌を抑制する成分を含んでいるもの。
敏感肌であれば、刺激物質が極力含まれていないものを選ぶことをおすすめします。
肌に合った化粧品を使い続けると、肌は次第に変わっていきます。自身の肌質と相性の良い化粧品を探してみてください。
（ニキビで悩んでいる方には、皮膚科での受診をおすすめします）
コストパフォーマンスで選ぶ
化粧品を選ぶうえで、コストパフォーマンスも無視できないでしょう。
化粧品は毎日使うものです。肌に合うものを見つけたら、長い間継続して使うようになります。継続して使うものが高額だと、スキンケアを負担に感じてしまうかもしれません。
当サイトでは、実際に使用した化粧品をコストパフォーマンスの観点でもレビューしています。
また、20代・30代の男性が手に取れる価格帯のものに絞って紹介しています。
自身のお財布と相談しつつ、肌質に合った化粧品を手に取ってみてください。
すべての方におすすめのスキンケアブランド3選
これまで数多くの化粧品を使ってきたなかで、特に良かったものを3つ紹介します。
ここで紹介するのは、どんな肌質でも使いやすい、万能型のスキンケアブランドです。
これからスキンケアを始める方は、まずはここで紹介するものから検討してみてください。
【PR】ORBIS CLEARFUL（オルビス クリアフル）
オルビスクリアフルは、脂性肌から乾燥肌まで幅広く対応している万能型のスキンケアブランドです。
ナノカプセルに美容成分を閉じ込める固有の技術を用いて、角質層の隅々までうるおいを届けます。
化粧水と保湿液は「さっぱりタイプ」と「しっとりタイプ」の2種類がありますが、どちらも軽めのテクスチャーで肌にスッと浸透します。そのため何度も重ね付けでき、心ゆくまで保湿できるのが魅力のひとつです。
オルビスクリアフルは2週間お試しセットを提供しており、初回限定 税込980円で購入できます。
万人受けする化粧品ですが人それぞれ好みがあるので、まずは少量のお試しセットで試してみてください。
2週間お試しセット
| 内容量 | 洗顔料：20g 化粧水：40ml 保湿液：14g |
| 提供価格 | 初回限定 税込980円 |
| 肌タイプ | 全肌タイプ |
通常版
| 内容量 | 洗顔料：120g 化粧水：180ml 保湿液：50g |
| 提供価格 | 洗顔料：税込1,430円 化粧水：税込1,650円 保湿液：税込1,870円 |
| 肌タイプ | 全肌タイプ |
SAINT GRAIL（セイントグレイル）
セイントグレイルは、TwitterやVoicyで人気のインフルエンサーである聖丁（@Fist_of_Phoenix） 氏が約3年の月日をかけて製作したスキンケアブランドです。
セイントグレイルには、高い保湿効果が認められているツバキ種子油やアロエベラ葉エキス、美白効果のあるプラセンタエキスが配合されています。それでいて、化粧水・乳液・美容オイル3点セットで税込5,940円で提供されています。
（化粧水・乳液の2点セットを税込3,960円で購入することもできます）
2020年10月の発売当初からTwitterで人気沸騰し、私もそのタイミングで購入しました。
一度付ければ1日中うるおう保湿力に大満足です。
単品で購入できないのが悩ましいですが、気になる方はセットで購入してみてください。
| 内容量 | 化粧水：150ml 乳液：100g 美容オイル：30ml |
| 定価価格 | 化粧水・乳液セット：税込3,960円 化粧水・乳液・美容オイルセット：税込5,940円 |
| 肌タイプ | 全肌タイプ |
あわせて読みたい
【成分解析】『セイントグレイル』の使用感と配合成分の特徴を解説
Curel 皮脂トラブルケアシリーズ
キュレルの皮脂トラブルケアシリーズは、過剰な皮脂分泌によるべたつきやニキビの発生を防ぎ、肌のバランスを保つことを目的として提供されています。
キュレルを提供している花王社は、1980年代からセラミドの研究を続けており、セラミドケアのパイオニアと言われています。キュレルは花王社のセラミド研究の賜物ともいえるブランドです。
肌のバリア機能は「皮脂」「細胞間脂質」「天然保湿因子（NMF）」の3要素で構成されており、セラミドは細胞間脂質の主成分とされています。
年齢とともに減少するセラミドをスキンケアで補填することで、うるおいに満ちた肌を保つことができます。
キュレルは肌の調子が崩れたときに多くの人が手に取るブランドです。肌の調子が悪いと感じる方は一度使ってみてください。
| 内容量 | 泡洗顔料：150ml 化粧水：150ml 保湿ジェル：120ml |
| 定価価格 | 泡洗顔料：税込1,320円 化粧水：税込1,980円 保湿ジェル：税込1,980円 |
| 肌タイプ | 全肌タイプ（主に混合肌、脂性肌） |
乾燥肌におすすめのスキンケアブランド3選
【PR】ORBIS U（オルビスユー）
オルビスユーは、年齢からくる乾燥を防ぎ、肌の基礎体力を保つために提供されているシリーズです。品質の高さで多くの支持を集めているオルビスのなかでも最も人気を集めています。
2022年8月23日にフルリニューアルし、これまで以上に乾燥肌・敏感肌の方に寄り添った処方となっています。化粧水と保湿ジェルがぴったりと肌に密着し、一日中うるおいを保ちます。
かなりしっとりとしたテクスチャーで敬遠する方もいますが、乾燥が気になる方には強くおすすめしたいシリーズです。
オルビスユーは洗顔・化粧水・保湿ジェルの7日間お試しセットを提供しています。下記のリンクから申し込むと、初回限定 税込980円で購入できます。
オルビスユーは大人気商品でベストコスメを多数受賞している優れものですが、好みが分かれる化粧品でもあります。
まずはお試しセットで肌との相性を確かめてみてください。
7日間お試しセット
| 内容量 | 洗顔料：14g 化粧水：20ml 保湿ジェル：9g |
| 提供価格 | 初回限定 税込980円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌 |
通常版
| 内容量 | 洗顔料：120g 化粧水：180ml 保湿液：50g |
| 定価価格 | 洗顔料：税込1,980円 化粧水：税込2,970円 保湿液：税込3,300円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌 |
無印良品『敏感肌シリーズ』
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S107020101
無印良品のスキンケアシリーズはコストパフォーマンスの高さで人気を集めています。
無印良品は肌質に合わせて、4つのシリーズを提供しています。
- 敏感肌シリーズ（敏感肌向け）
- クリアケアシリーズ（脂性肌・ニキビ肌向け）
- ハーバルシリーズ（乾燥肌向け）
- エイジングケアシリーズ（年齢肌向け）
敏感肌シリーズは敏感肌の方に向けて提供されており、刺激物質を極力含まずに提供されています。また、4シリーズのなかで最も低価格です。
効果が卓越して高いわけではないですが、保湿は頻度も大切です。費用を抑えた無印良品敏感肌シリーズで、惜しみなく保湿し続けるのも一つの手でしょう。
| 内容量 | マイルド保湿洗顔フォーム：120g、200g 導入化粧液：200ml、400ml 高保湿タイプ化粧水：200ml、400ml 高保湿タイプ乳液：200ml、400ml 保湿クリーム：50g |
| 定価価格 | マイルド保湿洗顔フォーム 120g：税込650円 200g：税込990円 導入化粧液 200ml：税込1,290円 400ml：税込1,990円 高保湿タイプ化粧水 200ml：税込690円 400ml：税込1,190円 高保湿タイプ乳液 200ml：税込780円 400ml：税込1,290円 保湿クリーム 50g：税込950円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌 |
あわせて読みたい
【成分解析】『無印良品スキンケア 敏感肌シリーズ』の使用感と配合成分の特徴を解説
Nile（ナイル）
https://nile-official.jp/
Nileはスキンケアやボディケア、ヘアケア用品を提供するメンズアメニティブランドです。
化粧水がジェル状になっており、浸透力には若干の不安がありますが、うるおいを留める保湿力は安定です。シリーズを通してラフランスの香りがするのも魅力の1つでしょう。
一押しブランドというわけではありませんが、変わり種として楽しみたい方は手に取ってみてください。
| 内容量 | 洗顔料：150g 化粧水：150ml 乳液：150ml |
| 定価価格 | 洗顔料：税込2,200円 化粧水：税込2,480円 乳液：税込2,280円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌 |
あわせて読みたい
「怪しい」という噂もある『Nile 洗顔料・化粧水・乳液』を1ヶ月使ってみた
混合肌・脂性肌の方におすすめのスキンケアブランド
【PR】ORBIS Mr.（オルビスミスター）
多くの男性が該当する混合肌、脂性肌の方におすすめしたいのがオルビスミスターです。
オルビスミスターの持ち味は洗浄力と保湿力。
泥と炭を配合した洗顔料で毛穴の奥に潜む皮脂汚れまで取り除き、ナノカプセルに保湿成分を閉じ込めて角質層の隅々までうるおいを浸透させる優れものです。
保湿液は酸化しやすい油分を配合しておらず、ニキビ悩みの予防にもつながります。
私は商品レビューのために、1ヶ月ごとに使用するブランドを変えていますが、オルビスミスターを使っている期間は肌の状態が良かったのを覚えています。
オルビスミスターは洗顔・化粧水・保湿液の7日間お試しセットを提供しています。下記のリンクから申し込むと、初回限定 税込980円で購入できます。
どんなに優れた化粧品でも、肌との相性があります。
まずはお試しセットで肌との相性を確かめてみてください。
7日間お試しセット
| 内容量 | 洗顔料：14g 化粧水：19ml 保湿液：9g |
| 提供価格 | 初回限定 税込980円 |
| 肌タイプ | 混合肌、脂性肌 |
通常版
| 内容量 | 洗顔料：110g 化粧水：150ml 保湿液：50g |
| 定価価格 | 洗顔料：税込1,540円 化粧水：税込2,200円 保湿液：税込2,420円 |
| 肌タイプ | 混合肌、脂性肌 |
あわせて読みたい
【成分解析】『オルビスミスター』の使用感と配合成分の特徴を解説
肌が変わればオトコは変わる
本記事では、男性のスキンケアに必要な知識をぎゅっとまとめました。ここで紹介していることを徹底すれば、肌の状態は次第に良くなっていくでしょう。
肌が変わればオトコは変わります。
肌が変わると第一印象が明るくなり、周りの反応が格段に良くなります。仕事にも異性との関わりにも良い影響があるでしょう。
基本的なことを毎日続けることで、肌は少しずつ変わっていきます。まずは毎日のスキンケアを丁寧におこなうことから始めてみてください。
Profile
